坐飞机避免耳痛、耳鸣和中耳炎的技巧

当您吞咽时，就牵动了打开耳咽管的肌肉。在飞机上，当飞行员通知乘客系紧安全带以备降落时，就可让嘴开始吞咽。频繁吞咽也能让耳痛得到一些暂时缓解，直至您见到医生。

让嘴保持活动

嚼口香糖或吮吸硬糖时的吞咽频率更高，因此在飞机降落前，可以往嘴里塞点口香糖或硬糖。

不要止住呵欠

呵欠是让耳咽管保持敞开的好方法。

保持清醒

如果您在睡觉，就不会吞咽，因此请您的同座乘客或乘务员在飞机降落前把您叫醒。

抓住鼻子

如果飞机降落时您的耳朵仍塞得很不舒服，可尝试下列方法：用一只手的拇指和食指捏紧鼻孔使之闭合，再用另一只手的食指按住未受影响耳朵的外部开口使之封闭。现在，请闭上嘴，像用力擤鼻涕一样尽力通过捏紧的鼻孔出气。如有必要，可重复。如果这种方法起作用，您会体验到破裂感或怦然大响，并感觉疼痛减轻了。但如果您喉咙痛、发热或具有正在形成上呼吸道感染的其他症状，请不要尝试这个诀窍，因为感染可能会被迫进入您的耳朵。如果有心脏病或循环系统疾病，也不要尝试。

做好准备

经常坐飞机的人应准备好解充血药或鼻喷剂，在飞机着陆前一小时左右使用。这会使鼻粘膜收缩，更容易让耳咽管保持敞开。但这种非处方药并不适合所有人。患心脏病、高血压、心律失常或甲状腺疾病的人应避免使用。孕妇和容易焦虑的人也应避免。但如果您患有过敏症或鼻窦炎，则可以在飞行开始时服药以减少耳痛的风险。